Über Yoga Mit Andra

Mein Name ist Alexandra Hartwig – meistens aber Andra genannt. Ich bin 1970 geboren und lebe in Hilden.

Während meiner kaufmännischen Berufstätigkeit habe ich Kundalini Yoga als „meine“ Entspannungstechnik entdeckt.

Aus der Begeisterung entstand der Wunsch, diese guten Erfahrungen weiterzugeben – seit 2007 bin ich zertifiziert und unterrichte auch an der VHS Düsseldorf. – Mehr über meine Ausbildungen.

Da ich mobil und zeitlich flexibel bin komme ich auch gerne in Ihr Unternehmen, Ihre Wohngemeinschaft oder in Ihr Studio.

MEIN YOGA-ANGEBOT

Yoga Jeden Tag

Kundalini Yoga

Diese abwechslungsreiche Yoga-Variante kann Verspannungen lösen, hebt die Stimmung und verbessert die eigene Körperwahrnehmung - für eine bewegliche Wirbelsäule, ein leichtes Herz, tiefen Atem und einen klaren Kopf! - Mehr erfahren!

Yoga Auf Dem Stuhl

Für alle, die nicht auf dem Boden sitzen wollen und trotzdem alle Vorteile des Yoga genießen möchten. Entsprechend modifizierte Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga mit vielen Variationsmöglichkeiten- für das Büro oder als komplette Yogastunde. - Mehr über Yoga auf dem Stuhl erfahren.

Yoga Nidra

mit dieser effektiven Technik wird in kurzen Einheiten die Konzentrationsfähigkeit erhöht, innere Spannung reduziert und man ist wieder klar und frisch. Auch Durchschlafstörungen und Lernblockaden lassen sich mit Yoga Nidra effektiv reduzieren. - Mehr über Yoga Nidra erfahren.

Kontaktformular

Ich freue mich über Ihre Nachricht